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◎収録内容
■イントロダクション
■オフェンス1 片脚を捕らえるためのエントリー
・解説
◎スタンドポジションからのエントリー
・組み際からのエントリー
・アームドラッグからのエントリー
・カラードラッグからのエントリー
◎ボトムポジションからのエントリー
・リバースデラヒーバガードからのエントリー
・デラヒーバガードからのエントリー
・Xガードからのエントリー
■オフェンス2 片脚を捕らえてからの倒し方
・解説
◎立ち上がってからの倒し方
・両脚タックル 1
・両脚タックル 2
・相手の脚を肩に担いで倒す
・ラペラを繋いで倒す
◎低い姿勢からの倒し方
・後ろに回って倒す
・片膝を立て横から倒す
・高低差を利用して倒す
■オフェンス3 片脚タックルを潰されてからの対処
・解説
◎頭を押して脇を差されたとき
・後ろに回って倒す
・膝を伸ばして倒す
◎脇を差した状態から襟を掴まれたとき
・頭の位置をスイッチして倒す
・膝を伸ばして倒す
■ディフェンス1 片脚タックルを仕掛けられたときの対処
・解説
・頭を押して脇を差す
・脇を差した状態から襟を掴む
・クォーターネルソン
■ディフェンス2 片脚タックルを潰しクラッチを切ってからの対処
・解説
・あごを制してバックへ回る
・アッパーバック
・帯を取って返すスイープ
・腹包みからのマウント
■片脚タックルの練習法
■勝率を上げる戦術
・技の分析とアウトプット
・ルールの理解
・練習・試合後のフィードバック
95分
※この作品はDVD-Rを使用しています。
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